
Depois foi a vez da vilã Carla, em Malhação. Em 2005, a atriz foi contratada pela Record - atuou no seriado Alta Estação e nas novelas Essas Mulheres, Luz do Sol e Chamas da Vida. Para 2010, a bela promete a presença nos cinemas, com os longas-metragens Borboletas Indômitas e Estamos Juntos; e no teatro com as peças Recreio e Help.
Simpática e sorridente, a loira, de 29 anos, exibe formas perfeitas conquistadas com corrida e pilates. "Nunca fui obesa, mas tenho de ficar atenta", diz Nathalia, que tem 52 quilos bem distribuídos em 1,68 metro de altura. Descendente de italianos, a atriz adora cozinhar (e comer!), por isso não descuida da alimentação. "Não faço dieta, mas procuro compensar os abusos com muita malhação. Beber bastante água e consumir muita salada e frutas são alguns dos meus cuidados diários", explica.
AERÓBICOS NA VEIA
Exercícios intensos ajudaram a loira a resgatar a boa forma. Em 2005, quando interpretou a jovem Nicota, na novela Essas Mulheres, Nathalia engordou 15 quilos. "Quando terminei as gravações estava redonda! Então, contratei um personal (Gustavo Caputi), que montou um treino de corrida e caminhada. A partir daí não parei mais de correr", recorda. Atualmente, ela corre de 8 a 10 quilômetros, três vezes por semana. "Corro na praia, no parque e na academia".
PILATES MODELADOR
Para fortalecer e definir o abdome e ganhar força muscular, Nathalia pratica pilates duas vezes por semana no Studio Pilates SP , em São Paulo, com o instrutor e fisioterapeuta Fabrício Durso. "Comecei a fazer Pilates há dois anos, com o professor Marcos Costa, na Cia. Athletica da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro", diz a atriz que confessa ter melhorado a postura, aumentado a capacidade cardiorrespiratória e o desempenho na corrida. Segundo Fabrício, a loira voltou a praticar a modalidade em São Paulo há quatro meses. "Faço um trabalho de força e alongamento com a Nathalia, para afinar o corpo e deixar as pernas firmes e fortes sem impacto nas articulações e na coluna", diz o professor. Os resultados são visíveis: a atriz está com a cintura mais fina, as coxas delineadas e o bumbum empinado.
ACOMPANHE O SEU TREINO:
1) 5 minutos no solo de alongamento global associado a trabalho de respiração.
2) 10 min. de exercícios abdominais no solo com acessórios de pilates (bola suíça, faixa elástica Thera-Band e flex ring) ou sem acessórios, trabalhando apenas com o peso do próprio corpo.
3) 40 min. em aparelhos que trabalham todos os grupos musculares.
4) 5 minutos de relaxamento.
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