NATHALIA RODRIGUES... E SUAS CURVAS PODEROSAS

Por Kátia Neves (foto: André Schilirío)- Descendente de italianos, a atriz Nathalia Rodrigues é boa de garfo. Mas pasme! Ela tem um corpo deslumbrante. Descubra quais são os segredos da gata para manter o peso e os contornos impecáveis, comendo de tudo, até mesmo sorvete. Esta paulistana, com jeito de moleca e corpo de causar inveja a qualquer mortal, deu os primeiros passos profissionais aos 10 anos, trabalhando como modelo. Aos 15 anos, resolveu fazer um curso profissionalizante de teatro na Escola Superior de Artes Célia Helena, em São Paulo. Aos 21 anos, mudou-se para o Rio de Janeiro e conquistou seu primeiro papel, na novela global Desejos de Mulher.



Depois foi a vez da vilã Carla, em Malhação. Em 2005, a atriz foi contratada pela Record - atuou no seriado Alta Estação e nas novelas Essas Mulheres, Luz do Sol e Chamas da Vida. Para 2010, a bela promete a presença nos cinemas, com os longas-metragens Borboletas Indômitas e Estamos Juntos; e no teatro com as peças Recreio e Help.

Simpática e sorridente, a loira, de 29 anos, exibe formas perfeitas conquistadas com corrida e pilates. "Nunca fui obesa, mas tenho de ficar atenta", diz Nathalia, que tem 52 quilos bem distribuídos em 1,68 metro de altura. Descendente de italianos, a atriz adora cozinhar (e comer!), por isso não descuida da alimentação. "Não faço dieta, mas procuro compensar os abusos com muita malhação. Beber bastante água e consumir muita salada e frutas são alguns dos meus cuidados diários", explica.

AERÓBICOS NA VEIA
Exercícios intensos ajudaram a loira a resgatar a boa forma. Em 2005, quando interpretou a jovem Nicota, na novela Essas Mulheres, Nathalia engordou 15 quilos. "Quando terminei as gravações estava redonda! Então, contratei um personal (Gustavo Caputi), que montou um treino de corrida e caminhada. A partir daí não parei mais de correr", recorda. Atualmente, ela corre de 8 a 10 quilômetros, três vezes por semana. "Corro na praia, no parque e na academia".

PILATES MODELADOR
Para fortalecer e definir o abdome e ganhar força muscular, Nathalia pratica pilates duas vezes por semana no Studio Pilates SP , em São Paulo, com o instrutor e fisioterapeuta Fabrício Durso. "Comecei a fazer Pilates há dois anos, com o professor Marcos Costa, na Cia. Athletica da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro", diz a atriz que confessa ter melhorado a postura, aumentado a capacidade cardiorrespiratória e o desempenho na corrida. Segundo Fabrício, a loira voltou a praticar a modalidade em São Paulo há quatro meses. "Faço um trabalho de força e alongamento com a Nathalia, para afinar o corpo e deixar as pernas firmes e fortes sem impacto nas articulações e na coluna", diz o professor. Os resultados são visíveis: a atriz está com a cintura mais fina, as coxas delineadas e o bumbum empinado.

ACOMPANHE O SEU TREINO:

1) 5 minutos no solo de alongamento global associado a trabalho de respiração.
2) 10 min. de exercícios abdominais no solo com acessórios de pilates (bola suíça, faixa elástica Thera-Band e flex ring) ou sem acessórios, trabalhando apenas com o peso do próprio corpo.
3) 40 min. em aparelhos que trabalham todos os grupos musculares.
4) 5 minutos de relaxamento.